Vooral fitte ouderen volgen de valcursus die gemeenten sinds 2023 verplicht organiseren. Niet de kwetsbare groep, terwijl juist onder hen steeds meer mensen aan een val overlijden.

Een hersenbeschadiging of gebroken botten zijn vaak het gevolg als iemand van ouder dan 65 jaar valt. In 2024 belandden 119.000 ouderen op spoedeisende hulp nadat ze gevallen waren. Overlijden door zo’n val gebeurt ook vaak, zo’n twintig keer per dag in Nederland, vooral bij 90-plussers.

Gemeenten moeten daar sinds 2023 actief iets tegen doen. Zij moeten thuiswonende ouderen een valrisicotest laten doen, maar dit lijkt bij nog geen 2 procent daadwerkelijk gebeurd.

Evenwicht verbeteren

Behalve een test moeten gemeenten ook valcursussen organiseren. Daar oefenen ouderen om hun evenwicht te verbeteren en hun spieren te versterken. Ook trainen ze hun reactievermogen. Verder leren ze technieken om een val op te vangen en vanuit een liggende positie weer veilig overeind te komen. Onderdeel van de cursus is ook om inzicht te krijgen in valgevaarlijke situaties thuis en buitenshuis.

Het doel was om jaarlijks 3 procent van alle thuiswonende ouderen deze cursus te laten doen, maar dat is bij lange na niet gelukt. 

De ouderen die meedoen aan de cursus, waarderen volgens de behandelaars vooral het sociale aspect van de training, zeg maar het kopje koffie na afloop. Maar ze lijken ook fysiek vooruit te gaan, zien de fysiotherapeuten. Ze hebben minder angst voor bewegen, kunnen beter traplopen en corrigeren zichzelf beter als ze struikelen.

Informeer bij uw huisarts naar de mogelijkheden.

bron Nu.nl