We werken vooral zittend en als we thuiskomen van een lange werkdag, ploffen we het liefst neer op
de bank. Gemiddeld zitten Nederlanders 8,7 uur per dag. We zijn veel meer gebaat bij een mix van zitten
en bewegen, met zitten als hoofdcomponent afgewisseld met regelmatig bewegen. Ons lichaam is niet gemaakt
voor al dat zitten.
Mensen die meer dan 8 uur per dag zitten en weinig bewegen, hebben 74 procent meer kans op hart- en vaatziekten
dan mensen die minder dan 4 uur per dag zitten en veel bewegen. Meer dan 8 uur per dag zitten leidt tot 27 procent
meer kans op vroegtijdig overlijden. Daarnaast zijn er sterke aanwijzingen dat langdurig zitten de kans op diabetes type 2 verhoogt.
Juist door veel te bewegen en lekker actief te leven, verklein je de kans op het krijgen van allerlei ziekten.
De richtlijn is om 2,5 uur per week matig intensief te bewegen. Je kunt beter per uur één kwartier staan en bewegen,
dan twee uur zitten en een half uur bewegen. Het gaat om die aaneengesloten periode van inactiviteit die niet goed
is voor je gezondheid.
Chiropractie is een vorm van geneeskunde welke 125 jaar geleden is ontstaan.
Inmiddels is chiropractie meer dan een ‘visie op het gezondheidsstelsel van het lichaam’ en wordt het gedragen door de wetenschap op het gebied van beweegzorg. Over de hele wereld zijn universiteiten opgericht om Chiropractie als geneeswijze ten dienste te stellen van de mensheid. Wereldwijd wordt Chiropractie erkend als 1 van de grootste gezondheidszorgberoepen.
Het mag duidelijk zijn dat er veel diverse studies en methoden zijn ontwikkeld om Chiropractische behandelingen te ondersteunen.
