- 22 juli 2025
- Posted by: Gerjanneke Vreugendhil
- Categorie: Divers nieuws
☀️ Het zonnetje schijnt… maar schijnt het wel genoeg voor jóu?
Herken jij een vitamine D-tekort?
We hebben zonlicht nodig om vitamine D aan te maken; superbelangrijk voor sterke botten, een goed immuunsysteem en soepele spieren. Maar doordat we steeds meer binnen zitten, lopen veel mensen ongemerkt een tekort op.
Hoe merk je dat?
Denk aan: vermoeidheid, somberheid, spierpijn, rugklachten, bloedend tandvlees of zelfs hyperventilatie. Op langere termijn kun je ook last krijgen van botontkalking, hartklachten of diabetes type 2.
Wie loopt extra risico?
Mensen met een donkere huid, ouderen, binnenzitters, zonnebrandfans (SPF remt de aanmaak) en wie weinig vette vis eet.
Twijfel je?
Laat je vitamine D checken via een bloedtest. Klein prikje, grote impact!
