Jetlag is een ontregeling van het biologische dag- en nachtritme. Het wordt veroorzaakt door een lange vliegreis waarbij een groot tijdsverschil ontstaat.
Bij mensen die vaak een jetlag hebben kunnen chronische slaapproblemen, hormonale disbalansen, geheugenverlies, overgewicht, vermoeidheid en algehele malaise tot gevolg hebben.
U kunt eventueel een multi vitamine innemen met voedingsstoffen voor energie, vertering, geheugen, concentratie, spierwerking, botopbouw, hersenweefsel en hormoonspiegel.
Daarnaast 2 uur voor het slapen gaan Melatonine, dit versnelt het herstel. Of raadpleeg uw huisarts.